什麼是心錨
心錨是屬於條件反射裡面的一種形挽回愛情式，指“人之內心某一心情與行為某一動作或表情之鏈接，而產生的條件反射。”當條件與反射之鏈接模式銜接完好後，人之心錨就建立了。如果能夠將這一銜接過程重復使用多次，那麼，心錨產生的效果會更明顯。
舉例子說，一個人為自己設下一個增強信心的心錨：可以在自己感到怯場的時候重復深呼吸三次，如果當他有一天要主持一場大型會議的時候，就可以引發出這個心錨：重復深呼吸三次。這樣他就會對他的主持增強一點信心。再比如一個人在小時候過馬路時差點被大貨車撞到的經驗，以後在過馬路時他會特別注意大貨車，看到大貨車經過會躲得遠遠的。這是一種自然設置的心錨。
心錨的作用
其實在平時的生活中可以很容易在一個人不察覺的情況下，設置心錨，而這些心錨，是使她被你吸引或二次吸引的重要因素。所以有效利用心錨，可以提高挽回愛情的成功機率。
如何挽回有效利用心錨的作用
一。確定對方的特別狀態。情感復合大師康納曾說過“要有效地建立心錨，你就必須要確實讓對方處在特別狀態。”所以建立心錨時，你要使對方的身心處在一個特別的狀態，比如挽回感情說極度高興或者極度難過的時候。當此種特別的狀態越強烈的時候，建立心錨的成功性就會越高。如果你在為對方建立心錨時候，對方是心神不寧狀態不佳的，那麼這個誘因就不會連成神經鏈，因此心錨就無法建立。
二。必須選擇獨特的誘因。一定要選擇正能量的誘因，因為正能量的心錨能讓她在觸動心錨時想起你，你等於正能量，這樣能增加她對你的肯定。比如在她極度難過時，送她一條項鏈，並告訴她：這是你媽媽送給你的一條幸運項鏈，一直能給你帶來好運氣，現在你要把項鏈送給她，讓她也會有好運氣。這樣往後每當她遇到幸運的事情，她都會想起，這是你送她的項鏈而給她帶來好運。而且會認為你願意把這麼重要的禮物送給她，她在你心裡還是比較重要的。
三。建立心錨時要警惕干擾因素。建立心錨時要注意避開干擾因素，因為干擾因素的出現會令對方分心，導致心錨建立失敗。比如說你在拋出誘因的時候，對方剛好在處理事情忙得焦頭爛額，你這時候打斷她打擾了她的情緒，那就建立不了心錨；或者你本來想要給她一個驚喜，但是在前期准備時對方突然被告知一個壞消息，這時候她心神不定狀態不佳，心錨就會建立失敗。類似這樣的情況，你所作的准備就失去了意義，更別說建立心錨了。
成功地建立心錨，讓她觸景生情，能夠更好地提高你挽回愛情的成功率。
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